В рационе питания предпочтение стоит отдать продуктам, содержащим витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, яблоки, смородина, киви, сладкий перец, квашеная капуста, укроп, петрушка, зелёный лук, свёкла, нежирные молочные и кисломолочные продукты (творог, сметана, молоко, кефир, йогурт), твердые сыры, отварная рыба жирных сортов, телятина, курица, морковь со сметаной, изюмом или курагой, напитки из клюквы и брусники, растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное) и др

Это овощи и фрукты жёлтого и оранжевого цвета, зелёные листовые и фиолетовые овощи: апельсины, мандарины и лимоны, морковь и болгарский перец, бобовые продукты, краснокочанная капуста, зелёные листовые овощи, брокколи, свёкла, зелёный чай

Один из них – правильное питание: - необходимо употреблять в пищу больше овощей и фруктов, богатых витамином С: яблоки, лимоны, апельсины, мандарины, киви, квашеную капусту, болгарский перец, морковь, свеклу ( витамин С увеличивает выработку собственного интерферона организма, а интерферон – это основное противовирусное средство естественного происхождения), также полезны морсы из брусники и клюквы; - пить минеральную воду – вирусы плохо переносят щелочную среду; - употреблять

·         Небольшая тыква — 1 штука; ·         мякоть свинины — 200 граммов; ·         луковица — 1 штука; ·         морковь — 1 штука; ·         томатная паста — 2 столовых ложки; ·       &nb

Больше всего витамина С в таких продуктах как болгарский перец, шиповник, облепиха, черная смородина, цитрусовые, а также брюссельская капуста

Ингредиенты: • 300 г тыквы • 1 морковь • 1 луковица • 100 мл воды • 2 зубчика чеснока • 30 мл растительного масла • Соль по вкусу • Черный молотый перец по вкусу • 1 ч. Добавляем соль и перец

Соль, перец, специи по вкусу Растительное масло - 3 ст

чеснока; • соль, перец и специи для картофеля – по вкусу; • растительное масло для жарки – лучше использовать оливковое; • зелень (свежий или сушеный базилик), можно воспользоваться сушеной смесью итальянских трав

перец сладкий – снижение средней цены ↓ на 33,3 % Капуста белокочанная свежая – снижение средней цены ↓ на 24,4 % Помидоры свежие – снижение средней цены ↓на 22,6 % Баклажан – снижение средней цены ↓ на 20,8 % Крупа гречневая — ядрица – снижение средней цены ↓ на 14,4 % Морковь – снижение средней цены ↓ на 14,1 % Сыр твердый – снижение средней цены ↓ на 12,7 % Источник: МИНИСТЕРСТВО ЭКОНОМИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДНР Ис

          Итак, перец сладкий – снижение средней цены ↓ на 26,8 % Кабачок – снижение средней цены ↓ на 20,8 % Помидоры свежие – снижение средней цены ↓ на 15,3 % Баклажан – снижение средней цены ↓ на 13,4 % Масло подсолнечное – снижение средней цены ↓ на 10,5 %   А вы заметили, что перечисленные продукты стали дешевле?