🎄Поэтому в новогоднюю ночь старайтесь ограничить потребление жирной пищи в сочетании с алкоголем

    Постоянное потребление алкоголя приводит к тяжелой психологической и физической зависимости — алкоголизму. -Изменение поведения при употреблении спиртного.   Советы для тех, кто решил сократить потребление алкоголя: -Избегайте компаний, в которых принято много пить

  📌Выполняет важную функцию – вырабатывает гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), регулирующие:   👉 половую и психическую деятельность,  👉обмен веществ,  👉работу сердечно-сосудистой системы; 👉работу ЖКТ,  👉способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма,  👉отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфе

  Чтобы сохранить здоровье печени: - откажитесь от употребления алкоголя; - исключите табакокурение. Избыточное потребление животных жиров и быстрых углеводов приводит к образованию свободных жирных кислот в кишечнике, которые с кровотоком поступают в печень и откладываются там в виде жира

  🤔При выборе витаминного комплекса советуем обращать внимание на состав, где указан процент содержания каждого витамина от суточной нормы потребления

  Для здоровья сердца важно:   🔹 Отказаться от вредных привычек (курения, включая электронные сигареты, потребления алкоголя, безопасных доз которого не существует; 🔹 Нормализовать питание; 🔹 Уделять время достаточной физической активности; 🔹 Сохранять позитивный настрой   Профилактические мероприятия — повод задуматься над своим образом жизни

4-171-10 «Государственные санитарные нормы и правила «Гигиенические требования к воде питьевой, предназначенной для потребления человеком» по показателям качества и безопасности

- потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с ее расходом. Во избежание нездоровой прибавки веса общее потребление жиров не должно превышать 30% от общей потребляемой энергии. Насыщенные жиры должны составлять менее 10%, а трансжиры – менее 1% от общей потребляемой энергии, причем при потреблении жиров необходимо заменять насыщенные жиры и трансжиры ненасыщенными жирами и стремиться к исключению из рациона трансжиров промышленного производства. - Сокращение потребления с

4-171-10 «Гигиенические требования к воде питьевой, предназначенной для потребления человеком» по микробиологическим показателям. 4-171-10 «Гигиенические требования к воде питьевой, предназначенной для потребления человеком»

Администрация города Горловка напоминает горловчанам, что  не рекомендуется потребление в питьевых целях воды из децентрализованных источников в Калининском районе города, по причине несоответствия воды из подземных источников (родников) санитарным нормам и правилам