Что нужно знать о холестерине

29 октября 2020 - Горловская Правда
article14331.jpg

О холестерине мы слышим достаточно часто. Однако, что на самом деле нужно знать о холестерине, чем он опасен и есть ли безопасный холестерин. «Горловская Правда» делится со своими читателями полезной информацией.

В печени человека вырабатывается порядка 2/3 необходимого для жизнедеятельности холестерина, еще 1/3 поступает в организм с продуктами животного происхождения. Особенно им богаты жирное мясо, цельное молоко, печень, почки, мозги, яичные желтки, рыбная икра, креветки. Холестерин является составной частью большинства клеток здорового организма.

Из печени холестерин проникает в различные органы и стенки кровеносных сосудов в виде особых частиц-липопротеидов, которые представляют собой комплексное соединение: холестерин + белок-переносчик. Частицы имеют разную плотность и поэтому называются по-разному: липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) и липопротеиды низкой плотности (ЛПНП).

Частицы ЛПНП переносят холестерин в сосудистую стенку и способствуют его отложению в ней. Их называют «плохим» холестерином, который является основной причиной развития атеросклероза.

ЛПВП забирает холестерин из сосудистой стенки и препятствует образованию атеросклеротических бляшек. Такой холестерин считается «хорошим».

Повышенный холестерин приводит к атеросклеротическому сужению кровеносных сосудов. И даже если атеросклероз сосудов не вызовет инфаркта или инсульта, нормальное кровоснабжение органов будет нарушено. Если снизить суточное потребление жира до 20%, то содержание холестерина в крови может уменьшиться на 10–15%.



Добавляй издание Горловская Правда в свои источники

- НОВОСТИ ГОРЛОВКИ В ТЕЛЛЕГРАММ -

 Яндекс Дзен  Google News  Яндекс Новости


Популярные новости Горловки:

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1023 просмотра
Оцените статью: НравитсяНе нравится
Комментарии (0)

← Назад