Правильное питание при простуде или заболевании ОРВИ играет важную роль. Пища должна способствовать укреплению иммунитета и смягчению симптомов заболевания, но при этом не оказывать большую нагрузку на пищеварительный тракт.
Существует несколько простых правил, которых следует обязательно придерживаться, подбирая больному ОРВИ оптимальный рацион. Их также необходимо придерживаться и во время гриппа.
· В самом начале острой респираторной вирусной инфекции не стоит заставлять пациента насильно есть. В это время отсутствие аппетита является абсолютно нормальной реакцией человеческого организма на вирусную инфекцию.
· Пить нужно много. Минимальный объем потребляемой жидкости должен быть не меньше двух литров в день. Обильное потребление жидкости поможет пациенту пропотеть, позволит с потом вывести из организма токсины и даст ему энергию на борьбу с инфекцией.
· В течение всего заболевания питание должно быть легким. Это позволит максимально быстро и без лишних затрат энергии усваивать потребляемые продукты.
· Пища не должна быть слишком холодной, горячей или грубой.
Рацион пациента должны составлять:
1.Максимум фруктов и овощей, богатых клетчаткой и витаминами, которые можно употреблять как в сыром виде, так и отварными и запеченными;
2. Белки растительного происхождения стимулируют работу лейкоцитов. К ним относятся орехи, бобовые, пшеничные и овсяные отруби;
3. Легкоусваеваемые углеводы – каши из гречневой, овсяной и рисовой крупы;
4. Цитрусовые – апельсины, лимоны, мандарины, помело;
5. Лук и чеснок, как мощные антимикробные продукты;
6. Постные овощные, куриный бульоны;
7. Отварное нежирное мясо;
8. Нежирные кисломолочные продукты – ряженка, простокваша, кефир, йогурт.
- НОВОСТИ ГОРЛОВКИ В ТЕЛЛЕГРАММ -
Какие материалы вы бы хотели чаще видеть в нашем издании?
С 1 марта 2023 года жителям Донецкой Народной Республики гарантировано пенсионное обеспечение по российскому законодательству. Чтобы оформить страховую пенсию по старости, будущему пенсионеру необходимо подать заявление в Социальный фонд России.
Минкультуры России объявляет конкурс на соискание первой Национальной премии в области музейного дела им. Д. С. Лихачева
Домашняя пыль примерно на 50% состоит из частиц отмершей кожи, которые служат питанием для пылевых клещей
Директор МУП «ДОНЭКОТРАНС» Геннадий Григорьевич Маюров: в Горловке реализуется комплекс мер по оперативному вывозу ТКО
Чтобы люди с инвалидностью быстро и удобно получали необходимые технические средства реабилитации (ТСР), Соцфонд оформляет электронные сертификаты.
Вернуть проценты, получить товар на замену и возместить удорожание: 3 неочевидных права покупателя
Это доплата к пенсии, которая устанавливается бывшим работникам угольной отрасли, напомнили в Соцфонде.
Росгвардейцы на посту воздушного наблюдения обнаружили беспилотный летательный аппарат мультикоптерного типа, перемещавшийся на малой высоте над позициями российских войск. Огнём из стрелкового оружия дрон был сбит.
Пресс-служба МЧС ДНР информирует об оперативной обстановке в Донецкой Народной Республике с 08.00 23.04.2024 до 08.00 24.04.2024
Обучение в вузах и ссузах не включается в страховой стаж и не отображается в выписке из индивидуального лицевого счета (ИЛС), поясняет Социальный фонд России.