Какие правила следует соблюдать, если вы решили окунуться в Крещенскую прорубь

Приближается один из самых больших православных праздников Крещение Господне. В этот день многие люди стремятся окунуться в прорубь, пройдя обряд очищения от грехов. Однако, при этом следует учитывать ряд моментов.

Очень важно, перед тем, как креститься, подготовиться морально, а также соблюдать все правила техники безопасности.

Как медицина смотрит на процесс погружения в холодную воду?

- Как только тело человека соприкасается с ледяной водой, пробуждается центральная часть головного мозга, его работа усиливается.

- Сверхнизкая температура воспринимается организмом как сильный стресс. В основном эта ситуация действует положительно – происходит обезболивание, проходит спазм, снимается воспаление и уменьшаются отеки.

- При погружении в воду температура тела повышается. С первого взгляда это плохо, но на самом деле вреда от этого нет. Высокая температура держится несколько секунд, за это время в организме успевают погибнуть микробы, вредоносные бактерии, вирусы.

Прежде чем пойти купаться, нужно посоветоваться с врачом. Ведь существует много людей, для которых такие мероприятия под запретом. Есть различные заболевания, при которых купание в проруби на Крещение запрещено, может вызвать серьезные последствия.

Сюда относятся такие патологии:

– гипертония, стенокардия – высокое давление чревато внезапным резким сужением сосудов, что может привести к инфаркту миокарда или инсульту;

– гипотония (низкое давление) – резкая перемена температуры чревата обмороком;

– воспалительные заболевания ЛОР-органов (носа, горла, ушей);

– проблемы сердечно-сосудистой системы;

– эпилептические припадки, черепно-мозговые травмы, атеросклероз;

– невриты, полиневриты;

– высокий уровень сахара в кровы, тиреотоксикоз;

– глазные заболевания;

– патологии дыхательной системы (туберкулез, пневмония, бронхиальная астма);

– воспалительные процессы мочеполовой системы;

– пищеварительные заболевания (язва, энтероколит, гепатит);

– венерические заболевания;

– аллергическая реакция на холод.

Но существуют и положительные моменты. Среди них:

– прилив энергии;

– повышение трудоспособности;

– исчезновение различных видов аллергических реакций;

– улучшение кровообращения;

– устранение болей в спине и суставах;

– исчезновение депрессии;

– нормализация сна;

– уменьшение симптомов бронхиальной астмы.

Следует помнить, что одновременно с плюсами есть и минусы:

– дыхание становится частым и глубоким;

– наблюдается быстрое сердцебиение, возникает вероятность развития аритмии, гипертонии;

– повышается уровень сахара в крови, что может спровоцировать развитие сахарного диабета;

– увеличивается холестерин в крови, что может спровоцировать атеросклероз;

– подавляется иммунитет против онкологии;

– нарушаются защитные функции организма, направленные на борьбу с вирусами сезонного гриппа и ОРВИ.

Как окунуться в прорубь на Крещение? Если вы решились сделать это впервые, то определитесь, зачем вам это. Хорошо, если у вас настоящая вера, однако многие совершают таинство за компанию с друзьями. Заходить в прорубь нужно исключительно с истинной верой и краткой, но искренней молитвой. Слова, обращенные к Богу, должны идти от чистого сердца, заряжать силой воду (по крайней мере, в это верят православные).

Как выбираются места для купания и как правильно окунуться в прорубь:

– Идеальным местом для купания является прорубь, глубина которой не больше 1,8 метра. Место для крещенского таинства должно отвечать всем нормам безопасности, ведь от этого зависят человеческие жизни. Купаться можно только в присутствии спасателей. Прорубь должна быть ограждена для того, чтобы избежать случайного падения в воду.

– Запрещено окунаться не разогретым. Прежде чем ступить в воду, обязательно нужно размяться. Раздевшись, машем руками, делаем приседания, наклоны и другие несложные упражнения. Тело должно быть горячим, но не потным.

– К проруби нужно подходить в удобной обуви, которая легко снимается. В идеале это могут быть теплые меховые ботинки или шерстяные носки. Важно, чтобы подошва была нескользкой.

– Перед тем как начать погружение, следует проверить лестницу на прочность и устойчивость.

– Лучше всего не нырять с головой, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

– Нельзя прыгать в прорубь вперед головой. Погружение нужно начинать с ног.

– Плавать в проруби не рекомендуется. Войдя в воду, нужно окунуться по шею три раза и сразу выйти.

– Не рекомендуется быть в воде дольше, чем одну минуту. Это чревато общим переохлаждением организма.

– После купания сразу же нужно протереть себя сухим махровым полотенцем и надеть теплую одежду. На ней должно быть минимальное количество заклепок, пуговиц, крючков, шнурков, разнообразных застежек – одеться нужно быстро, пока организм не переохладился.

– Рекомендуется выпить чашку горячего чая или кофе. А вот употребление алкоголя на морозе категорически запрещено, причем как до, так и после окунания. Алкоголь расширяет сосуды, при этом увеличивается расход тепла. Не рекомендуется курить. Никотин нарушает кровообращение, чем увеличивает расход тепла.

Если сама мысль о купании вызывает ужас – тогда делать этого не стоит. Не забудьте помолиться. Пусть окунание в прорубь на Крещение принесет вам только желаемое очищение и пользу.

- НОВОСТИ ГОРЛОВКИ В ТЕЛЛЕГРАММ -