ПОЛЕЗНО:

 

Мы в соц. сетях

 

Названы продукты, которые укрепляют иммунитет

12 апреля 2020 - Горловская Правда
article13027.jpg

Врачи-иммунологи назвали ряд продуктов, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от вирусов. «Горловская Правда» делится со своими читателями этой полезной информацией.

 

Работу над изучением вопроса влияния определенных продуктов на состояние иммунной системы человека провели испанские врачи. В результате они назвали продукты, которые защищают организм от вирусов, поддерживая работу иммунной системы.

Первым в списке идет чеснок, обладающий антигрибковым и противоспалительным эффектом.

Вторым по количеству полезных свойств названы миндаль и черника. В миндале содержится витамин Е, а черника не только способствует улучшения зрения, но и защищает дыхательные пути.

Очень полезен бульон на мясе курицы и индейки, особенно во время ОРВИ и простуд.

Затем идут сладкий картофель (батат) и брокколи. Батат богат бета-каротином, а брокколи – витаминами и минералами.

Также в списке укрепляющих иммунитет продуктов находятся грибы, черный шоколад, цитрусовые, гранат, киви, шпинат, папайя, а также морепродукты - устрицы и моллюски.

Из специй самые полезные имбирь (свежий или в порошке) и куркума.

Из напитков наиболее полезны кефир и зеленый чай.



Добавляй издание Горловская Правда в свои источники

 Яндекс Дзен  Google News  Яндекс Новости


Популярные новости Горловки:

Рейтинг: 0 Голосов: 0 3037 просмотров
Оцените статью: НравитсяНе нравится
Комментарии (0)

← Назад