Врачи-иммунологи назвали ряд продуктов, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от вирусов. «Горловская Правда» делится со своими читателями этой полезной информацией.
Работу над изучением вопроса влияния определенных продуктов на состояние иммунной системы человека провели испанские врачи. В результате они назвали продукты, которые защищают организм от вирусов, поддерживая работу иммунной системы.
Первым в списке идет чеснок, обладающий антигрибковым и противоспалительным эффектом.
Вторым по количеству полезных свойств названы миндаль и черника. В миндале содержится витамин Е, а черника не только способствует улучшения зрения, но и защищает дыхательные пути.
Очень полезен бульон на мясе курицы и индейки, особенно во время ОРВИ и простуд.
Затем идут сладкий картофель (батат) и брокколи. Батат богат бета-каротином, а брокколи – витаминами и минералами.
Также в списке укрепляющих иммунитет продуктов находятся грибы, черный шоколад, цитрусовые, гранат, киви, шпинат, папайя, а также морепродукты - устрицы и моллюски.
Из специй самые полезные имбирь (свежий или в порошке) и куркума.
Из напитков наиболее полезны кефир и зеленый чай.
- НОВОСТИ ГОРЛОВКИ В ТЕЛЛЕГРАММ -
![]() |
![]() |
![]() |
Какие материалы вы бы хотели чаще видеть в нашем издании?
Мы вспоминаем тот день, когда наши регионы смогли вернуться на свою историческую Родину, день, когда мы стали одним единым целым со страной, к которой стремился наш народ.
Мы долго шли к этому и ровно год назад долгожданное событие настало. Понимание того, что мы не одни, что нас поддерживают граждане Большой России в это непростое время даёт силы и веру в счастливое будущее для нас, наших близких, наших детей!
Общая собственность — это право двух или нескольких лиц на одну и ту же вещь.
С 18 по 22 сентября сотрудники Донецкой республиканской библиотеки для молодежи принимали участие в III Межрегиональном открытом разговоре «Регион 63: Территория свободного диалога», посвященном 50-летию Самарской областной библиотеки для молодежи.
Наибольший прирост потребности в кадрах к 2030 году ожидается в обрабатывающих производствах, транспортировке, здравоохранении и социальных услугах, науке и IT. Об этом сообщил глава Минтруда России Антон Котяков на заседании Президиума Госсовета.
Стенд для испытаний рамных арочных металлических крепей действительно является важным и прогрессивным оборудованием для проведения лабораторных испытаний различных типов крепи подготовительных выработок. Это устройство обладает широким функционалом, который позволяет проводить испытания не только на рамных арочных металлических крепях, но также на отдельных стойках, будь то деревянные, металлические, железобетонные или другие типы.
«Движение Первых» запускает онлайн-марафон «Я - юннат!», который позволит влиться в ряды сообщества юных натуралистов, а волонтеры-экологи «Делай!» выступают партнерами проекта.
Пресс-служба МЧС ДНР информирует об оперативной обстановке в Донецкой Народной Республике с 08.00 28.09.2023 до 08.00 29.09.2023
Мультимедийная презентация «Донбасс – сердце России» прошла в МБУ г. Горловка «Детский социальный центр»
К занятиям приступило 35 специалистов из Горловки, Тореза, Снежного, Шахтерска, Донецка и Макеевки.