Чем полезно льняное масло?

✅Льняное масло обладает уникальными оздоравливающими свойствами благодаря идеальному соотношению жирных кислот омега-3-6-9.

 

✅Оно отлично заменяет рыбий жир, хорошо усваивается.

 

✅Употребление этого масла благоприятно сказывается на работе сердца, сосудов, состоянии кожи, поддерживает работу пищеварительной системы, выводя токсины из организма и помогая похудеть.

 

❗️Льняное масло крайне чувствительно к окислению. При неправильном хранении на открытом свету или при температуре выше 25°C оно окисляется, после чего проявляется неприятный горький вкус.

 

‼️ Перед добавлением продукта в рацион убедитесь в отсутствии следующих противопоказаний:

 

- Прием некоторых препаратов. Льняное масло оказывает влияние на процесс свертывания крови, поэтому людям, принимающим соответствующие препараты, следует избегать употребления этого масла без консультации с врачом.

 

- Льняное масло способно понижать кровяное давление. При наличии заболеваний, связанных с давлением, следует проконсультироваться с лечащим врачом во избежание проявления осложнений.

 

- С осторожностью включать в рацион масло следует при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии обострения.

 

- Чрезмерное потребление льняного масла может быть опасно и для здорового человека. Среди побочных эффектов врачи отмечают метеоризм, вздутие и диарею.

 

- Ожирение. Продукты, содержащие жирные кислоты, не противопоказаны при лишнем весе. Наоборот, они могут активизировать метаболизм, замедлить воспалительные процессы и в целом благотворно повлиять на здоровье. Однако не стоит забывать, что растительные масла относятся к высококалорийным продуктам, которые в рационе должны составлять не более 10%.