Как позаботиться о здоровье в жару?

6 июля 2024 - Redactor1

Экстремальная жара установилась на юге и в большинстве регионов центральной части России. На термометрах — от +30 °C и выше.

Как позаботиться о своём здоровье в летний зной? Чтобы поддерживать силы, нужно:

⚪️больше времени проводить в прохладных помещениях;

⚪️пить достаточное количество воды.

Минздрав предупреждает, что во время жары обостряются хронические болезни. В частности, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и лёгких.

Ухудшить самочувствие может приём лекарств, влияющих на потоотделение и механизмы терморегуляции тела. Посоветуйтесь с врачом, нужно ли менять схему лечения в жаркие дни.

Кроме того, в зной никто не застрахован от теплового или солнечного удара. Если кому-то стало плохо из-за жары, необходимо:

🔵перенести его в прохладное место, уложить, приподняв голову;

🔵расстегнуть одежду, обеспечить доступ свежего воздуха;

🔵дать прохладной воды и при возможности обтереть мокрым полотенцем;

🔵при ухудшении самочувствия срочно вызвать скорую помощь.

Если вы почувствовали себя плохо — уйдите в тень или ближайшее прохладное помещение, выпейте воды и смочите ею открытые части тела. При необходимости вызовите скорую.

Добавляй издание Горловская Правда в свои источники

- НОВОСТИ ГОРЛОВКИ В ТЕЛЛЕГРАММ -