В связи с жарким летом и солнечной погодой в Многопрофильный медицинский центр ФМБА России в Мариуполе поступает много вопросов о тепловом ударе.
Это серьёзное заболевание, возникающее из-за перегрева организма при высоких температурах. Оно может быть опасным и даже смертельным, поэтому важно знать, как его предотвратить. О тепловом ударе рассказала Татьяна Николюк, врач-терапевт мариупольского центра ФМБА России.
Понимание теплового удара
Тепловой удар происходит, когда температура тела поднимается до опасного уровня из-за длительного воздействия высоких температур. Симптомы могут включать головную боль, головокружение, слабость, тошноту и даже потерю сознания и бредовые состояния.
Основная причина теплового удара - перегрев организма из-за недостатка жидкости и солей. Поэтому важно принимать меры для предотвращения перегрева и поддержания нормальной температуры тела.
Способы профилактики
1. Пейте достаточно жидкости
Важно пить много воды в течение дня, особенно в жаркую погоду или во время физических нагрузок. Это поможет поддерживать нормальный уровень жидкости в организме и предотвратит дегидратацию.
2. Избегайте прямого солнечного света
В периоды пиковой температуры старайтесь избегать длительного нахождения на солнце. Используйте солнцезащитные кремы, носите головной убор и предпочитайте отдых в тени.
3. Охлаждайте тело
Принимайте прохладные души или ванны, чтобы снизить температуру тела после теплового воздействия. Также используйте влажные компрессы, чтобы охладить кожу.
4. Одевайтесь правильно
Носите легкую, свободную одежду из натуральных материалов, которые позволяют коже дышать, головной убор также необходим. Это поможет избежать перегрева и обеспечить регуляцию температуры тела.
Будьте внимательны к своему организму и следите за показателями температуры, чтобы избежать опасных осложнений. Всегда помните: здоровье - ваши самые ценные активы, поэтому берегите себя и следите за температурным режимом в жаркую погоду.
Добавляй издание Горловская Правда в свои источники