Как уберечь себя от зависимостей?

Психологические рекомендации:

 

✅Не бойтесь сказать «нет».

Иногда наш страх перед отрицательной реакцией других людей мешает делать то, что мы считаем правильным. Не позволяйте кому-то принимать решения за вас. Если кто-то оказывает на вас давление, вы можете решительно отказаться и уйти. Не идите на поводу у чужого мнения.

 

✅Обратите внимание на свое окружение.

Учитесь подбирать друзей в соответствии со своими интересами и потребностями. Старайтесь не идти по пути с людьми, разрушающими вашу жизнь.

 

✅Научитесь наслаждаться жизнью без зависимостей.

Получайте удовольствие от общения с близкими и друзьями, путешествий, хобби, физической активности.

 

✅Семья – вечная ценность.

Уважайте близких людей и доверяйте им. Старайтесь откровенно общаться с семьей и не бойтесь просить совета.

 

✅Изучите информацию о зависимостях.

Так вы узнаете, что зависимости полностью разрушают судьбу человека, его здоровье. Сможете правильно расставить жизненные приоритеты.

 

✅Обращайтесь за психологической помощью.

В жизни могут быть ситуации, когда человеку необходима эмоциональная поддержка со стороны. Не бойтесь обратиться за квалифицированной консультацией к психологу.