ПОЛЕЗНО:

 

Мы в соц. сетях

Медики напоминают о важности физической активности

26 октября 2022 - Горловская Правда
article17358.jpg

Для сохранения здоровья человеку необходима постоянная физическая активность, которая является неотъемлемым элементом здорового образа жизни

Полноценная физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, оказывая положительное влияние на самочувствие человека.

К сожалению, высокие нагрузки дома и на работе, привели к снижению двигательной активности, способствуя появлению гипокинезии, которая приводит к ряду проблем со здоровьем.

Малоподвижный образ жизни сказывается на функционировании многих систем организма, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. Длительное пребывание тела в положении сидя (дома или на работе) или лежа (например, дома на диване у телевизора) приводит к нарушению обмена веществ и застою крови, особенно в нижних конечностях. Идет снижение работоспособности всего организма, в том числе головного мозга с последующим ухудшением координации движения, внимания, памяти и т.д.

Занятия физическими упражнениями не только тонизируют работу организма, но и улучшают настроение, вызывают положительные эмоции, помогая справляться с нервным напряжением. Физические занятия особенно нужны людям с умственным трудом. Мышечная деятельность — это профилактика болезней позвоночника, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и других систем организма.

Источник фото: Администрация города Горловка



Добавляй издание Горловская Правда в свои источники

- НОВОСТИ ГОРЛОВКИ В ТЕЛЛЕГРАММ -

 Яндекс Дзен  Google News  Яндекс Новости


Популярные новости Горловки:

Рейтинг: 0 Голосов: 0 918 просмотров
Оцените статью: Нравится ↑ Не нравится ↓
Комментарии (0)

← Назад