ПОЛЕЗНО:

 

Мы в соц. сетях

Медики рассказали о продуктах, полезных для сердца

article16970.jpg

Для здоровья сердца важно правильное питание. Какие продукты наиболее полезны для сердца?

Фрукты: бананы, хурма, лимон, гранат, яблоки, авокадо.

Овощи: листья салата, щавель, шпинат, помидоры, чеснок, тыква, брокколи, печеный картофель.

Ягоды: клюква, калина, виноград.

Орехи: грецкий, миндальный, кешью, лесной, кедровый орехи.

Сухофрукты, курага и изюм.

Молочная продукция.

Рыба: особенно полезна жирная морская рыба – кета, горбуша.

Сало: в небольших количествах этот продукт полезен.

Растительные масла: оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное, миндальное масло.

Напитки: фруктовые и овощные соки, употребление чая и кофе, как природных антиоксидантов ценно, но в умеренном количестве.

Горький (черный) шоколад в умеренных количествах.

Каши: пшенная, геркулесовая, рисовая и овсяная.

https://t.me/mzdnr_official/2479

 

Источник фото: Минздрав ДНР



Добавляй издание Горловская Правда в свои источники

- НОВОСТИ ГОРЛОВКИ В ТЕЛЛЕГРАММ -

 Яндекс Дзен  Google News  Яндекс Новости


Популярные новости Горловки:

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1683 просмотра
Оцените статью: НравитсяНе нравится
Комментарии (3)

← Назад