Три главные ошибки при измерении давления. Проверьте, как делаете это вы

14 февраля 2026 - redactorvl

Гипертонию называют «тихим убийцей». Но часто мы сами мешаем тонометру сказать правду. Собрали самые частые ошибки из-за которых даже точный прибор показывает «погоду на Марсе».

❌Ошибка №1. Нога на ногу

Казалось бы, мелочь. Но скрещенные ноги поднимают давление на 5–10 мм рт. ст. прямо во время измерения. Сосуды пережимаются, сердцу труднее качать кровь — и вы получаете ложную цифру.

✅Сидим ровно, стопы на полу, спина опирается на спинку стула.

❌Ошибка №2. Манжета поверх одежды

Ткань сдавливает руку. Даже тонкий рукав водолазки даёт погрешность до 15–20 мм. Закатывать рукав тоже нельзя — он пережимает плечо выше манжеты.

✅Манжета только на голую руку. Никакой ткани под ней.

❌ Ошибка №3. Разговор во время измерения

«Ой, сейчас, только дочку позову…» — и стрелка (или цифры) ползёт вверх. Даже короткая фраза меняет тонус сосудов.

✅ Тишина. 5 минут до и во время измерения никаких диалогов.

📌Как правильно?

🔹Не пить кофе и не курить за час до измерения.

🔹 Опустошить мочевой пузырь.

🔹 Рука расслаблена, лежит на столе так, чтобы манжета была на уровне сердца.

🔹 Сделать два измерения с интервалом 1–2 минуты, взять среднее значение.

Зачем это всё?

➡️Разница в 10–15 мм — это либо норма, либо гипертония 1-й степени. Лишний повод для тревоги или пропущенная болезнь.

➡️Измеряйте давление правильно. Это занимает 10 минут и продлевает жизнь вашим сосудам.

📱Напоминаем: пройти диспансеризацию и проверить сердечно-сосудистую систему можно по полису ОМС в поликлинике по месту прикрепления.

С целью увеличения ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения доступности и качества медицинской помощи в Республике продолжается реализация федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Добавляй издание Горловская Правда в свои источники

- НОВОСТИ ГОРЛОВКИ В ТЕЛЛЕГРАММ -